AURORA
Erwachen
Somatic Flow · Sanftes Hatha · Aktivierend
Wie die ersten Sonnenstrahlen den Himmel erhellen, lädt Aurora dich ein, den Tag bewusst zu begrüßen. Die Stunde beginnt sanft – mit bewusstem Atem und ersten Bewegungen die deinen Körper wecken. Dann fließt du durch sanfte Sonnengrüße und Hatha-Sequenzen, immer mit Raum zum Nachspüren zwischen den Posen. Keine Perfektion, kein Leistungsdruck – nur Bewegung die sich gut anfühlt.
Du gehst raus: wach, warm, leicht. Bereit für den Tag.
Für alle, die den Tag mit Energie und Präsenz beginnen möchten – sanft aber wirkungsvoll.
Mittwoch 7:45 – 9:00 Uhr · vor Ort & online
Einzelstunde: 20€ · 10er-Karte: 170€
TERRA
Spüren
Somatic Yoga · Meditation · Erdung
Die Stunde beginnt im Liegen. Kein Ziel, kein Programm – nur die Einladung anzukommen. Ein Bodyscan führt dich durch deinen Körper, sanfte somatische Bewegungen wecken die Wahrnehmung – Becken, Wirbelsäule, Schultern. Nicht um Haltungen zu perfektionieren, sondern um zu spüren was da ist.
Langsame, bewusste Bewegungen laden dein Nervensystem ein, aus dem Alltagsmodus herauszutreten – in Ruhe, in Weite, ins Gleichgewicht. Zwischen Ankommen und Aufbrechen entsteht ein Moment nur für dich.
Die Stunde endet mit einer geführten Meditation. Du gehst raus: geerdet, ruhig, bei dir.
Für alle, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.
Mittwoch 10:00 – 11:15 Uhr · vor Ort & online
Einzelstunde: 20€ · 10er-Karte: 170€
SIRIUS
Loslassen
Somatic Yin · Herzöffnung · Stille
Die Stunde beginnt mit sanftem Hatha – eine Einladung anzukommen und den Tag hinter sich zu lassen. Dann gleitet Sirius langsam ins Yin: lange gehaltene Positionen, tiefe Herzöffnungen und bewusste Beckenarbeit führen dich immer tiefer in die Stille. Ein besonderes Lichterlebnis umhüllt den Raum und macht Sirius zu mehr als einem Kurs – es ist ein Erlebnis für die Sinne.
Wie eine Katze die sich hinlegt – vollständig, ohne Erklärung – weil sie weiß dass sie sicher ist, darfst auch du hier loslassen.
Der hellste Stern erscheint wenn es dunkel wird. Sirius bringt dich nach Hause.
Für alle, die den Tag bewusst ausklingen lassen möchten.
Mittwoch 17:45 – 19:00 Uhr · vor Ort
Einzelstunde: 20€ · 10er-Karte: 170€
YOGA 1:1 &
BESONDERE FORMATE
Auf dich abgestimmt
Drei Angebote – ein Gedanke: du stehst im Mittelpunkt.
Persönliches 1:1 Yoga
Traumasensibel · Individuell · Tiefe Regulation
85€ pro Einheit · 90 Min · Auf Anfrage
Dein Körper hat eine Geschichte. Im persönlichen 1:1 nehmen wir uns die Zeit, sie zu hören.
Jede 1:1-Begleitung beginnt mit einem ausführlichen Vorgespräch – damit ich verstehe wo du gerade stehst, was du brauchst und was dein Nervensystem braucht. Die Praxis wird vollständig auf dich abgestimmt: somatische Bewegung, Atemarbeit, geführte Meditation oder stille Körperwahrnehmung.
Kein Standard. Kein Programm. Nur du.
Für alle, die sich eine Praxis wünschen die wirklich auf sie zugeschnitten ist.
Yoga für Teams & Unternehmen
Stress Prävention · Nervensystem Regulation · Für Gruppen · Auf Anfrage
Ausgeruhte Teams sind bessere Teams. Sirijus Yoga kommt zu euch – in euer Büro, euren Raum, eure Pause.
Ein somatic-basierter Ansatz der nicht nur entspannt, sondern das Nervensystem nachhaltig reguliert. Kein klassisches Büro-Yoga – sondern eine Praxis die wirklich nachwirkt. Für Teams die gemeinsam loslassen und neu durchatmen möchten.
Workshops, Einzelsessions oder regelmäßige Begleitung – individuell abgestimmt.
Private Events
Individuell · bei euch oder auf Anfrage in meinem Raum · Auf Anfrage
Ob besonderer Abend mit Freunden, Geburtstag oder ein unvergesslicher JGA – Sirijus Yoga gestaltet für euch ein besonderes Format. Tiefe Entspannung, ein Gefühl von Ankommen, ein Nervensystem das sich erholt. Kein Sport. Keine Performance. Nur ein Raum der euch gehört.
DU FINDEST MICH HIER:
Adresse:
Vogthaus Willich Neersen,
Hauptstraße 37, 47877 Willich-Neersen